市民参加跑步活动。市民参加跑步活动。

  马拉松、彩虹跑、越野跑、趣味跑……

  锡城“跑步热”成时尚

  《阿甘正传》中,阿甘为躲避同龄人的欺凌独自奔跑,以奔跑的姿态,闯出了一片天空。在现实中,跑步也已不再是体育课上枯燥的热身练习,或者体能测试,它已经成为一种健康生活的代名词,演变成了一种大众时尚。

  从2014年锡马开始,“跑步热”也烧到无锡。仅今年上半年,大型跑步活动就有近10场,包括无锡马拉松、鼋春赛、荧光跑、马山欢乐跑等。跑友的拉练活动更是数不胜数,无论是清晨,还是夜晚,在锡城的大街或是公园,总是能遇到三三两两,结伴同“跑”的身影。

  几年间跑友人数成倍增长

  作为无锡的首批运动社区,无锡运动网见证了“跑步热”在锡城的蔓延。该运动社区最早主要专注于自行车运动,2012年受到国内“马拉松热”的影响,组建了跑步版块,这也是锡城较早一批由跑步爱好者组成的团体。

  叶然是这个团体的创建者之一,“那个时候无锡的跑步迷不多,只是偶尔会见到跑步的人,参加马拉松,尤其是全马的人少之又少。”叶然说,“那时刚开始流行跑马,我们也报名参赛,为了方便训练就组建了跑步群。刚成立时,只有几十个人,2013年成员人数增加不少,到了2014年的锡马之后,这个数字达到了3000多人。”

  “跑步热”也反映在2015年的无锡马拉松中,该赛事的本土选手占总人数的15%,约为3800人,与2014年相比,增加了3000人,本地与外地比例,为3:17。而国内四大国际田联金标赛事中,上海马拉松本地选手和外地选手的比例约为6:4,北京马拉松约为5.5:4.5。由此可见,锡马的发展也必将带动更多市民加入到跑步的队伍中。

  此外,无锡也出现了一批马拉松爱好者,不仅是锡马,上马、北马,他们还乐于参加一些境外的马拉松赛事,柏林马拉松、布拉格马拉松、新加坡马拉松等都曾出现过无锡跑友的身影。

  跑团增多带动跑步规范化

  据不完全统计,目前,无锡大大小小的跑团多达几十个,不仅有以网络为依托的团体,还有社区组建的长跑队,比如太湖长跑队、太康长跑队、蠡湖跑团、无锡女子跑团、蜗牛不掉队等,各具特色,用多种多样的活动,推动着跑步活动的规范化。

  在无锡现有的跑团中,年数最长的当属无锡市健身长跑队,它的前身是原马山长跑队,已经有了30多年的历史,该队现有队员30多位,平均年龄50多岁,但依然活跃在各大长跑比赛上。而在新跑团中,拥有500名成员的蜗牛不掉队是最有特色的,并具有地区性影响力的一个。这个团队有着丰富多样的跑步活动,为跑团成员提供各种不同的跑步计划,比如南长古街风情跑、长广溪湿地富氧跑、山林越野跑、环湖LSD跑、惠山森林公园登山等等。

  跑团也推动了跑步活动的规范化,包括无锡健身长跑队、蜗牛不掉队、运动网在内的多个跑团都提供了详细的训练的计划,每周定时集中训练、拉练,为分散的跑友提供了一个交流平台。此外,跑团也体现出了专业化的趋势,运动网和蜗牛不掉队都常年致力于开发免费活动,为大型跑步活动提供志愿者服务、后勤保障等。

  跑步活动带动一条产业链

  从2014年举办第一届无锡国际马拉松以来,在锡城举办的跑步活动呈现出井喷式发展,每年大大小小的活动就有几十场,仅2015年上半年,规模较大的活动就有无锡国际马拉松、马山欢乐跑、春季趣味跑、荧光跑等等,每场活动的参与人数就有数千人之多。

  而据记者了解,进入下半年,尤其是9月份之后,还有多场跑步活动,比如,三场趣味跑、城市酷跑、彩虹跑、荧光跑等大型跑步活动。“跑步热”也带动了跑步产业,记者走访了市区的多家运动品牌馆发现,跑步装备,尤其是跑鞋的销量喜人。而另一方面,手机应用市场上,与跑步相关的APP,比如咕咚运动、Nike+Running、悦动圈跑步、益动跑步等等,都有着惊人的下载量,一些微信公共号也在推送着大量与跑步相关的信息。

  “跑步热”与商业推广活动发展密不可分。在采访中,记者发现无论是电商品牌,还是银行、运动网站,或者是运动品牌,也都乐于赞助跑步活动,或者策划推出面向特定人群的跑步活动,通过跑步的形式,推广自身产品或形象。 (晚报记者丁显领/文 陈大春/摄)

  跑友故事:我们为什么爱跑步?

  徐林珏:

  “女人就应该动起来”

  徐林珏已经是两个孩子的妈妈,她生下第二个孩子才几个月的时间,但已然不是产妇较为常见的臃肿状态,而是干净利落,神采奕奕。她笑言,这就是跑步的福利。

  还在读书时,徐林珏就迷上了跑步。“跑步是一件非常简单的事儿,没那么多条条框框,有双跑鞋就可以了。而且跑步让我身心愉悦,有时候忙了一天,会觉得筋疲力尽的,但跑步会让这种疲劳感消失得无影无踪。”徐林珏如是说。

  对于徐林珏来说,跑步早于生活融为一体,她每周会坚持四次以上的跑步,每次至少一小时,这也让她充满活力。“我已经跑习惯了,几天不跑反而会觉得少点什么,会有一种罪恶感。”她说,“我怀孕四个月的时候还在坚持运动,跑步、爬山、越野跑一样都没少,生完孩子第四天,我就去游泳了,之后也开始跑步训练。”

  不仅爱跑步,徐林珏还热心于跑步在锡城的推广,今年初,她与志同道合的跑友一起组建了无锡女子跑团,参与策划了一系列活动,让跑步活动变得更有特色。“我觉得女人更应该跑,很多女性在婚后深陷在工作、家庭和孩子中,反而失去了自我,内心和身体上最容易产生疲惫感。”她说,“女人应该参与运动,无论是跑步还是其他什么,不仅是为了追求好身材,还要追求更好的精神状态,做最好的自己。”

  陈立功:

  “跑步让我的内心更平和”

  在锡城的跑友圈,陈立功人称“栗哥”,今年46岁的他,虽然跑步的时间算不上太久,但却已经成为“蜗牛不掉队”的核心人物之一,参与组织、策划了不少的跑步活动。

  谈起跑步这个事儿,“栗哥”笑言,他本质上是个不喜爱运动的人,与跑步结缘纯属被迫。“我以前非常不喜欢运动,加上长期坐着工作,鲜有运动的时间,身体上出了一些问题,亚健康,而且腰椎间盘也有问题。”

  他说,出于这个原因,他最初参与跑步活动的目的很简单,无非是希望通过跑步排汗,改善血液循环,减少身体的疲劳感,完全没想到以后会如此热爱跑步。“跑了一段时间之后,我发现自己在跑步中注意力很集中,根本没有平时的杂念,注意力只在两条腿上,整个人回归一种简单的状态,很放松,心态也更平和,我很喜欢这种状态。”

  “栗哥”是各大长跑比赛的常客,从2012年以来,他已经收集了30多块奖牌,包括半马、全马和100公里越野跑,而他更大的希望则是在跑步的同时,为跑友提供服务。他参与组建的“蜗牛不掉队”也已成为锡城提供跑步服务的志愿者团队之一,“我们的特色是服务,以后无锡的跑步活动只会越来越多,办好活动对有利于推动‘跑步热’,所以我们比较愿意做这个事。”

  阿甘:

  “我就是爱跑步”

  阿甘是运动网跑步组的版主,她从2012年迷上跑步,2013年10月份开始跑全程马拉松,目前她已经跑了26个全程马拉松,也是锡城跑友圈中小有名气的马拉松爱好者。

  跑步的局限小,包容性强是阿甘喜欢跑步的初因。“跑步最简单,它没有对抗性,想在哪里跑都可以。”而现在跑步已成为她生活的一部分。2014年,她全年跑了16个全程马拉松,她最疯狂的记录是10月到11月之间连着跑了6场马拉松。“连着跑了6个星期,来回在路上奔波。”

  “那次体力上确实有些透支,之后休息了一段时间才恢复,但我个人还是感觉很开心,我成功挑战了自己。”阿甘表示,“跑步的好处很多,它不仅能带来健康的身体,改善人的精神面貌,还可以交到很多朋友,而且在挑战马拉松的过程中,它能带来很大的自信与满足感。”

  2015年上半年,她已经完成了9场马拉松,包括无锡马拉松、兰州马拉松、济州岛马拉松等等,参赛量之大,令人惊叹。对此,她表示,“我并不是非常追求成绩,我也很少把马拉松当做比赛,我常把它看成是一次换场地的拉练,但只要我决定去跑,我就一定要拿下,即使爬也要爬到终点,这个过程很有意思。”

  “由于经常在外面跑,我比其他人黑了,而且可能有人会不理解,说为什么要花这么多时间和金钱在马拉松上,但我个人觉得这样挺好,挺健康。”阿甘说,“我觉得每个人,尤其是女性,在工作、家庭、孩子之外,一定要有一个爱好,我的爱好就是奔跑,我不知道这个兴趣能保持多久,但到目前为止,我还很喜欢,只要喜欢,我就会认真去做。”(文中部分人物系化名)

  (丁显领)