在市区一所中学的操场上,初中生正在上新学期第一节体育课在市区一所中学的操场上,初中生正在上新学期第一节体育课

  上小学四年级的儿子寒假结束了,市民李女士本该松口气,却添了新烦恼:寒假里儿子体重猛增近10斤。记者昨日在网上对家长进行随机调查发现,与李女士有同样忧虑的家长不在少数,由于不少学生饮食不当、作息不合理、活动量太少等因素,一个假期下来“圆润”了不少。

  零食成主食,小学生假期体重增10斤

  “还是上学时作息规律,每晚10点前睡觉,早上7点左右起床,放了寒假就像放了羊一样,根本不听管。”家住滨湖区的李女士说,她儿子子铭今年上小学四年级,假期中每天要到晚上11点才睡,有一次电脑玩入迷了,熬到晚上12点才睡,“我说了他两句,他还顶嘴,说什么寒假难得放松一下,开学就没机会玩了”。

  由于睡得太晚,子铭还养成了赖床的毛病,“早饭也不吃,起床直接吃午饭,而且还喜欢吃快餐,肯德基的全家桶他几乎能一个人吃完”。不光是快餐,李女士说过年家里买的零食也被儿子消灭一空。“一次我中午打电话问他有没有把早上给他做的饭菜吃掉,谁知他说吃薯片喝可乐就饱了。”李女士说,放假前儿子脸上还没什么肉,可一个寒假下来腮帮子就鼓了,肚皮也鼓出了一圈,“直接从62斤增加到了73斤”。

  家长沈先生的女儿寒假里也胖了不少,他表示,尽管有老人照顾女儿,可是在老人的溺爱中,女儿假期里吃的主食和蔬菜明显减少,“老人天天都做大鱼大肉,以前女儿还学学游泳、练练羽毛球,假期却几乎都是窝在家里。结果开学第一天她就感冒了,带她到医院去检查,医生说主食摄入量不足会影响孩子的抵抗力”。他认为,开学后,孩子的饮食和生活都规律起来,身体应该会慢慢“调整”过来。

  开学之初成学生体质低谷期,初中生一圈都跑不下来

  在市区一所中学的操场上,初中生正在上新学期第一节体育课。“一个寒假回来感觉每个孩子都胖了三斤”,一名体育老师表示,因为寒假孩子饮食普遍不规律,而且摄入了大量脂肪类高蛋白类食物,因此每年寒假结束的新学期,学生都会出现“体力低谷”。

  在操场上跑圈的学生中,不少学生也是步履沉重。400米的标准跑道,学生小陆跑了约300米后就已气喘吁吁地歇了下来。“跑到一半时就感觉两条腿又重又麻,后来实在跑不动了,就到一边休息了。”他说,寒假几乎没怎么运动,“家里经常做好吃的,所以可能是吃多了”。

  现场的体育老师表示,班上大多数学生平时的身体素质还可以,但寒假过后体力都有不同程度下降。不过他认为,孩子上学后饮食作息都很规律,所以开学两周以后,身体机能一般都会调整过来,家长不用过于担心,“但是假期里长出的体重,家长还是应该注意,比如平时不能给孩子吃过量的甜食,碳酸饮料更要少喝”。