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调理熬夜身体的广式靓汤 虫草花粉葛玉米汤

A-A+2013年5月31日00:29:56新浪博客评论

虫草花粉葛玉米汤虫草花粉葛玉米汤

  今天这道汤用到了脊骨、虫草花、粉葛、玉米、胡萝卜这几种食材。虫草花的功效近年来是被认可的,它对调节免疫系统功能、提高细胞能量、抗疲劳、调节造血功能、血脂、补肺益肾、强身健体等都有挺显著的保健功效。

  无论是高考的考生好,还是熬夜的大军,熬夜后建议多喝点汤水,调理好自己的脾胃,要不然长期的积累,必然引发身体疾病。

  材料:脊骨500克、虫草花50克、粉葛350克、红萝卜1根、玉米3条、姜2片、盐少许(二人份量

  做法

虫草花粉葛玉米汤虫草花粉葛玉米汤

  1、锅下水烧开,放入脊骨焯水,洗去表面浮沫待用。

  2、粉葛洗净去皮,再切成方块,红萝卜去皮切段,玉米切段,虫草花用清水泡发30分钟,洗净待用。

  3、汤煲里放入脊骨。

  4、再放入玉米。

  5、再放入粉葛和虫草花。

  6、倒入5碗冷水和泡虫草花的水(如果是不正规产家生产的虫草花建议不要放泡过的水)。

  7、盖上盖子,汤烧开后转小火慢熬2-3个小时。

  8、调入盐即可享用。 

 

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